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5 Motivos que explicam porque seu bumbum não cresce
Dezembro 2015
Preferência nacional, os glúteos são tidos como um dos principais grupos musculares relacionados a um padrão estético. Veja neste artigo alguns motivos pelos quais seus glúteos não crescem!.Preferência nacional, os glúteos são tidos como um dos principais grupos musculares relacionados a um padrão estético. Veja neste artigo alguns motivos pelos quais seus glúteos não crescem!
Dicas de Juju Salimeni
Janeiro 2014
Loira, alta, dona de um corpo escultural, unanimidade entre os homens, musa de um dos programas humorísticos mais assistidos e comentados da TV brasileira, requisitada para estampar inúmeras publicações.Eleita a mulher mais sexy do mundo no ano de 2010, Juliana Salimeni, a Juju do Programa Pânico na TV, é simpática, espevitada e falante.
Dicas para iniciantes na musculação
Janeiro 2014
Para quem está iniciando pela primeira vez na prática de exercícios resistidos de musculação ou para quem ficou muito tempo parado e está retomando às atividades, é importante saber que existem uma série de adaptações físicas e fisiológicas pelas quais o nosso corpo é obrigado a passar.
Sucos para excessos do fim de semana
Janeiro 2014
Aprenda receitas de sucos que vão te ajudar a ter uma barriga lisinha.
Secar a barriguinha é o desejo de 10 entre 10 mulheres. E o segredo pode estar na alimentação. A nutricionista Andréa Uzeda, da clínica Dicorp, explica que existem alguns alimentos que auxiliam na redução da gordura abdominal.
O que são calorias vazias?
Dezembro 2013
Por definição, calorias se referem a quantidade de calor necessária pra elevar 1ºC (um grau Celsius) a temperatura de 1ml de água. Na prática, as calorias são o valor energético dos alimentos, ou seja, expressam aquantidade de energia que cada alimento fornece quando ingerido por nós.
3 bons motivos para caprichar no café da manhã
Dezembro 2013
O café da manhã é essencial para uma rotina produtiva repleta de atividades. Comer apenas aquele pão na chapa, com café com leite, de maneira apressada, na primeira parte do dia não é o indicado. A Dra. Ana Escobar elege bons motivos para que você preste mais atenção e aproveite mais a primeira refeição do dia.
Os benefícios da musculação para as mulheres
Dezembro 2013
Quais são os benefícios que a prática de musculação pode oferecer às mulheres?
Esta é a dúvida que muitas colocam quando entram pela primeira vez na sala de musculação ou se aventuram para além da sessão de cardio do ginásio. O treino de musculação ainda é uma das “ferramentas” mais negligenciadas pelas musculares que procuram melhorar a sua forma física.
Coca Cola - O quanto é prejudicial a sua saúde
Dezembro 2013
Quem nunca tomou uma Coca-cola geladinha pra refrescar a sede que atire a primeira latinha, mas você já parou para pensar no que acontece com seu organismo depois que a Coca entra? O problema está no ácido fosfórico contido apenas em sua fórmula.
Abdominais - Verdades sobre essa musculatura
Dezembro 2013
O abdome é o responsável pela saúde dos membros superiores e tórax. Ele nos proporciona boa postura, é o Centro da Força de nosso corpo, isto quer dizer que qualquer movimento seja de membros superiores ou inferiores, parte do Centro, ou seja, do abdome e ele ainda ajuda no processo digestivo, respiratório, parto e vômito, é isso mesmo, toda a contração necessária para essas atividades naturais partem do abdome.
Musculação pode emagrecer
Dezembro 2013
Muitas pessoas preocupadas em emagrecer acreditam que a musculação atrapalha o processo de emagrecimento, pois embora haja uma perda da porcentagem de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não apresentar perda de peso na balança.
Melhores exercícios para perna e glúteos
Novembro 2013
Quais são os melhores exercícios de musculação para treinar perna e glúteo – como deixar o bumbum durinho?
Quem não gosta de ter os glúteos bem desenvolvidos? Esse é o desejo de toda a mulher que treina. O bumbum se quer quanto mais durinho melhor. Um bumbum bem treinado chama à atenção em qualquer lado.
Dicas para um abdomên definido
Novembro 2013
Sem nenhuma fórmula mágica você pode ter um abdômen definido, e acabar com aqueles pneuzinhos que tanto te incomodam é só seguir a risca as dicas para ter uma barriga de tanquinho sugeridas pela professora de educação física Samara Queiroz, que você terá uma barriga perfeita.
Ganhe Massa Muscular nas Pernas
Novembro 2013
Pernas, grupo muscular muito focado pelas mulheres e negligenciado por muitos homens.
As pernas quando bem trabalhadas e desenvolvidas, podem proporcionar ganhos enormes, muito além dos estéticos.
Porém, a musculação é um esporte ingrato.
Não é nada fácil se obter resultados notáveis e sólidos.
Tudo Sobre Whey Protein
Novembro 2013
Whey Protein é a proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo.
As principais vantagens de fazer o uso de Whey Protein ao invés de outras fontes de proteínas, seriam elas:
Maior valor biológico (VB 100), para se ter uma idéia, o valor biológico do frango está em 79, do peixe 83, carne vermelha 80, ovos de 88 á 100 e laticínios...
A influência do Sexo sobre a Hipertrofia Muscular
Outubro 2013
Potencialmente uma das ligações mais importantes entre sexo e construção muscular é o zinco dentro do corpo. Sempre que um homem tem um orgasmo, o zinco será lançado no sêmen. O zinco é um nutriente essencial que é necessário para o crescimento e desenvolvimento do esperma adequado e, quando os níveis estão insuficientes, a infertilidade é muitas vezes a consequência...
Mulheres X Suplementação
Setembro 2013
Como o artigo “Coxas definidas e glúteos esculpidos” me rendeu muitos feedbacks positivos, resolvi investir novamente em um tema direcionado ao público feminino e, dessa forma, me aprofundar em algo que sempre friso a importância nos demais artigos, a suplementação.
Pernas definidas e glúteos esculpidos
Setembro 2013
Pessoal muito obrigado pelos elogios e comentários nos posts anteriores, é por esse motivo que continuarei escrevendo mais e mais para vocês!! O texto de hoje será bem descontraído, para a tristeza dos marombas e felicidade da parte mais bonita da população, meu artigo hoje será direcionado ao público feminino.
